少しずつ暑さも落ち着いてきて秋めいてきましたね、受付の熊谷です(*^-^*)秋といえばさつまいも、栗、梨、ぶどうなど美味しい食べ物がたくさんありますね！今回はそんな秋の味覚を楽しみながら歯とお口の健康を守るポイントをご紹介します♪◎よく噛んで食べること◎秋の味覚には触感がしっかりしている食べ物も多くあります。よく噛んで食べる事で唾液がたくさん出やすくなり、お口の中の食べ物を洗い流す働きも期待できます。お食事時の時は急いで飲み込まずにゆっくりよく噛んで味わいましょう(*^^*)☆◎果物にも糖が含まれている◎ビタミンや食物繊維などを含む栄養豊富な食品です、が、果物にも糖分が含まれているため、長時間のだらだら食いは虫歯のリスクを高める原因になります。おやつとして食べるように、時間を決めて楽しむことがおすすめです！おいしいものが沢山の食欲の秋、食べることを楽しみながら、毎日の歯磨きや定期検診でお口の健康もしっかり守っていきましょう！
掲載日：2026/09/01
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