今年は雪が積もるのが早いですね( ;∀;)娘に雪遊びをさせてみようとしたのですが、雪の上に立たせてみると固まってしまい、抱っこをせがんできました。雪を喜んで走り回るのは、まだ先の話ですかね(^-^)☆マスク生活や寒さで、あまり表情筋が使われていない気がしています。表情筋が使われていないと、たるみや老け顔の原因になってしまいます(+o+)そこで歯ブラシを使ったエクササイズをご紹介したいと思います。≪エクササイズ≫①歯ブラシを横にして口にくわえ、唇を強く閉じる②頬をすぼめてゆっくり息を吸ったら、そのまま8秒キープ③歯ブラシの背の部分が左頬の内側に当たるようにして、ほうれい線部分を内側から伸ばすように、上から下に歯ブラシをゆっくり３回動かす④③を右側も同様に行うぜひ行ってみてくださいね♪衛生士の漆澤でした。
掲載日：2022/12/16
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