10月がスタートしましたね！朝晩との寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。気を付けましょう(^^)/秋の味覚には栄養がたくさんです。サツマイモ、カボチャやキノコなどの野菜だけでなく、柿、梨、ぶどうなどの果物も！サンマや鮭などの旬のお魚もそうです。「抗酸化」作用のある栄養素が秋の味覚にはたくさん含まれています☆美容や寒暖差による疲れの回復に良いそうですよ♪免疫力アップにもつながるということです！！美味しく食べて、健康になれるって最高ですね(*^^*)食べすぎに注意しようと思う衛生士の漆澤なのでした。
掲載日：2022/10/01
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